Cara menjaga kesehatan mata dan merawatnya
Mata adalah salah satu dari beberapa organ penting pada sistem indera manusia yang memiliki fungsi utama untuk melihat. Mata adalah organ yang bekerja dengan mendeteksi masuknya cahaya. Mata dapat digunakan sebagai indikator apakah tempat tersebut terang atau gelap, lalu juga bisa dijadikan indikator warna. Jika tidak bisa menggunakan indikator tersebut berarti mata anda sedang dilanda penyakit mata. Maka dari itu diperlukan tips menjaga kesehatan mata yang mana tips ini berisi langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk menjaga mata anda tetap sehat dan bekerja sebagaimana mestinya sebagai sebuah panca indera yang vital.
Salah satu pemberian terindah dan terhebat ialah mata sebagai organ penglihatan yang diberikan oleh sang pencipta kepada kita sebagai hasil ciptaannya untuk melihat keagungan penciptaan langit, bumi dan seluruh isinya. Patut bagi kita untuk menghargai pemberian tersebut dengan menjaga dan merawat apa yang telah diberikannya. Pada artikel ini penulis ingin memberitahukan bagaimana cara untuk menjaga mata senantiasa dalam keadaan sehat dan bagaimana perawatannya untuk menjaga apa yang telah sang pencipta berikan.
Tips menjaga kesehatan mata dengan baik dan benar
Ada banyak tips menjaga kesehatan mata yang bisa anda coba untuk mengurangi risiko terkena penyakit mata, yakni dimulai dengan pembatasan jarak mata dengan buku saat sedang membaca. Kebiasaan buruk pelajar maupun mahasiswa adalah membaca buku dengan jarak terlalu dekat. Membaca terlalu dekat jelas akan membuat mata sakit dan perih yang berujung pada terjadinya kerusakan saraf mata. Maknanya diberikan acuan minimal jarak antara mata dengan buku atau televisi yakni 30 cm. Posisi membaca juga memengaruhi kesehatan mata, seperti belajar atau membaca buku dalam keadaan sambil tiduran, itu memang dapat mengganggu kesehatan mata sebab mata tidak seimbang dalam membaca buku yang bisa membuat mata kaku, tegang dan perih. Hal lain yang ikut memperburuk adalah kondisi penerangan. Sering dijumpai orang yang membaca dalam keadaan lampu redup bahkan gelap. Itu bukan hal bagus karena bisa merusak mata anda dan menguras tenaga mata saat membaca.
Jika anda membutuhkan langkah melalui asupan nutrisi maka ada caranya yaitu mengonsumsi buah-buahan yang berwarna merah. Mengapa demikian? Karena buah-buahan yang berwarna merah itu identik mengandung vitamin A yang berguna bagi mata anda. Buah yang bisa dikonsumsi mungkin seperti wortel, tomat, pepaya dan sebagainya. Atau yang sering melakukan perawatan pasti tahu khasiat dan cara penggunaan buah mentimun pada mata, yaitu cukup dengan menempelkan potongan buah mentimun lalu letakkan di atas mata anda. Ini berguna untuk membuat mata anda bisa segar kembali serta mata dan kelopak mata anda tampak bersih.
Demikian apa yang bisa penulis sampaikan, hal terpenting yang bisa anda lakukan untuk melaksanakantips menjaga kesehatan mata tersebut ialah selalu menjaga pola hidup sehat. Istirahat yang cukup pun termasuk bisa membantu membuat mata anda lebih rileks karena seharian telah tegang dan kaku digunakan untuk aktivitas. Semoga artikel ini berguna bagi pembaca umumnya dan para pencari informasi ini khususnya.
