Lemak Pengaruhi Kesehatan Mental

Makan berlemak tinggi tidak hanya dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Seperti dikutip dari geniusbeauty, studi yang diterbitkan di jurnal Science itu menemukan fakta bahwa makanan yang tinggi kandungan lemak berpotensi meningkatkan risiko depresi.

Dalam penelitiannya, mereka melibatkan 1.200 orang yang tidak memiliki riwayat gangguan psikis. Peneliti lalu mulai memberikan asupan lemak -trans yang biasa terdapat dalam makanan cepat saji, gorengan, dan beberapa makanan dalam kemasan.

Setelah enam tahun berjalan, para peneliti pun melakukan observasi terhadap kondisi psikologis mereka yang dibagi berdasarkan jenis kelamin, usia, berat badan dan kebiasaan buruk. Dan hasilnya, 650 responden mengalami depresi selama enam tahun masa penelitian.

Dari hasil penelitian itu, para peneliti menyarankan agar sebisanya menghindari konsumsi lemak berlebih dari makanan cepat saji untuk mengurangi risiko berbagai jenis gangguan kesehatan.