Bahaya gadget yang bisa menyebabkan kebiasaan buruk

Tidak orang di dunia ini tanpa gadget. Rata-rata mereka menggunakan gadget lebih dari 10 kali setiap hari. Namun, kebiasaan beraktivitas dengan gadget pun bisa membawa pengaruh buruk bagi hidup Anda.

Menurunkan kemampuan mata

Terlalu lama dan sering menggunakan gadget membawa pengaruh buruk bagi mata. Salah satunya adalah menurunkan kemampuan mata mulai dari rabun sampai infeksi.

Gadget juga sangat berbahaya bagi anak kecil. Dampaknya, banyak kasus anak usia 10 tahun sudah menggunakan kacamata karena sering melihat layar gadget. Tidak hanya anak-anak, prang dewasa pun juga bisa mengalami rabun. Mereka baru menyadari saat melihat benda jauh dan membaca Koran.

Hal seperti ini memang tidak bisa dicegah. Untuk mengantisipasi hal ini Anda perlu membuat tulisan di gadget lebih besar dari ukuran asli. Biasakan menggunakan gadget pada ruangan bercahaya cukup. Penggunaan juga tidak boleh lebih dari 15 menit pada saat akses.

Postur tubuh berubah

Terlalu sering melihat ponsel juga membuat leher dan bahu terasa pegal. Posisi membungkuk saat melihat ponsel selain membuat nyeri juga akan merubah postur tubuh yang sebelumnya tegak menjadi bungkuk. Hal ini tentu karena terjadi perubahan postur tulang belakang dan tulang bagian belakang kepala. Gejalanya adalah sering pusing, sakit mata dan lelah.

Pendengaran terganggu

Penggunaan headphone saat mengaktifkan aplikasi musik pada gadget juga membuat kemampuan pendengaran berkurang. Apalagi jika Anda melakukannya dengan volume besar. Karena bentuk headphone yang tidak aman dan kualita suara kurang baik menjadi penyebabnya.

Solusi, jangan sering gunakan headphone dan berada pada tekanan tertentu seperti memakai topi terlalu kencang. Atur volume rendah dan pastikan Anda masih mendengar suara di sekitar Anda.

Kulit wajah mengendur

Hal ini akan dialami oleh orang yang sudah berusia 30 tahun ke atas. Selain karena perubahan usia, juga disebabkan terlalu sering melihat ponsel dengan posisi menunduk dalam waktu lama. Kualitas kulit juga akan menurun karena adanya radiasi gadget.

Nah, Anda bisa mengantisipasinya mulai sekarang dengan selalu meletakkan gadget di hadapan Anda saat melihat agar tubuh tidak selalu menunduk.

Jam Istirahat terganggu

Hormone melatonin pada gadget, tablet dan laptop membuat hormon pembuat ngantuk pada tubuh berkurang. Sehingga membuat orang sering mengalami gejala susah tidur atau insomnia. Untuk mengatasinya, atur cahaya gadget pada level rendah, buatlah nada dering silent dan jauhkan dari jangkauan agar istirahat Anda tenang.

Merusak hubungan

Gadget memang kadang membuat orang terlena dalam dunianya sendiri. Apalagi jika sudah bermain game dan media sosial, orang lain yang ada disekitarnya merasa diabaikan. Jika hal ini terus Anda lakukan bisa jadi akan merusak hubungan Anda dengan orang lain. Anda akan dianggap autis atau terlalu sombong untuk bersosialisasi.