Tips Cara Mengatasi Cegukan
Mekanisme Terjadinya Cegukan
Istilah medis untuk cegukan adalah singultus (inggris: hiccup, hiccough), yaitu gangguan pada sistem pernafasan, dimana terjadinya kontraksi otot-otot pernapasan (diapraghm spasms) yang menyebabkan timbulnya gerakan menarik nafas tiba-tiba diikuti dengan menutupnya epiglottis (katup saluran pernafasan) secara tidak normal (Gambar 1), sehingga menimbulkan efek suara yang khas (hik…hik…).
Cegukan dapat dialami oleh siapa saja,
mulai dari balita hingga lanjut usia. Cegukan normal biasanya sering
dialami oleh anak-anak.
Sistem Pernafasan
Cegukan normal terjadi 4-60 kali/menit
dengan interval yang teratur, dan berlangsung selama 10-30 menit. Namun
apabila cegukan tidak berhenti dalam beberapa jam hingga berhari-hari,
sangat disarankan untuk konsultasi dengan dokter, karena hal tersebut
merupakan gejala penyakit yang serius.
Penyebab Terjadinya Cegukan
Penyebab terjadinya cegukan normal
diantaranya adalah makan yang berlebihan (terlalu kenyang), minum
minuman berkarbonasi, perubahan suhu lingkungan yang mendadak dan akibat
faktor emosional seperti menangis dan histeria.
Sedangkan cegukan yang tidak normal yang
berlangsung lama, terjadi karena pengaruh penyakit-penyakit tertentu
seperti adanya gangguan pada sistem saraf pusat dan sistem metabolisme,
dan pengaruh obat-obatan.
Tips Mengatasi Cegukan Normal
Tips ini sudah saya praktekkan setiap
saya mengalami cegukan dan telah saya ajarkan kepada anak balita saya
yang berumur 4 tahun (sedangkan bayi 2 tahun kebawah sebaiknya
konsultasi dengan dokter anak), biasanya berhenti dalam beberapa menit,
yaitu dengan cara menarik nafas dalam-dalam secara perlahan hingga
rongga dada terasa penuh, menahannya beberapa detik (5-10 detik),
kemudian melepaskannya melalui mulut secara perlahan-lahan, dilakukan
beberapa kali hingga efek cegukan berhenti.
Sedangkan tips lain adalah dengan cara
bernafas di dalam kantong kertas beberapa menit, berkumur-kumur dengan
air es, menyesap air dingin dan menelan satu sendok gula pasir.
Well…, semoga informasi
sederhana ini dapat mengatasi cegukan yang mungkin sering dialami oleh
kita sendiri dan keluarga, khususnya anak-anak.
