inilah cara aneh Kebiasaan dan Tradisi Beberapa Negara yg bisa Jauhkan Kegemukan

Kegemukan sebenarnya bisa dihindari jika seseorang mampu menjaga
keseimbangan asupan makanan yang dikonsumsinya. Selain itu jangan lupakan
untuk tetap bergerak dan beraktivitas secara teratur, agar kalori terbakar dan
tak menyisakan lemak di tubuh.

Tanpa sadar, kebiasaan rutin yang Anda lakukan bisa kok membuang kalori
berlebih dalam tubuh. Hal ini jugalah yang dilakukan masyarakat dari beberapa
negara. Kebiasaan dan tradisi mereka dalam keseharian ternyata mampu
menjaga kelangsingan dan kebugaran tubuh. Berikut tradisi terkenal dari
beberapa negara yang mampu memberi kontribusi positif menjaga kelangsingan
tubuh

1. Thailand
Thailand sangat suka menggunakan cabai dalam setiap masakannya. Jenis
bumbu satu ini dipercaya mampu meningkatkan metabolisme. Selain itu cabai
juga dapat memperlambat proses makan, sehingga makanan yang masuk ke
terbatas dan hal ini sangat efektif menurunkan berat badan. Kebiasaan ini
sedikit banyak sama dengan masyarakat Indonesia.

2. Brazil
Masyarakat Brazil menggunakan nasi dan kacang polong sebagai menu kesehariannya. Paduan ini rendah lemak dan tinggi serat, sehingga diyakini mampu menstabilkan gula darah.

3. Polandia
Masyarakat Polandia lebih sering makan di rumah, karena budaya makan di rumah yang sangat kental. Dengan makan di rumah, maka mereka mampu menyediakan menu-menu sehat

4. Jerman
Sekitar 75 persen warga Jerman sarapan setiap hari dengan buah, sereal, atau roti whole grain. Penelitian menyebutkan, jika seseorang meleawtkan sarapan maka akan memicu makan berlebih sebelum atau di saat makan siang.

5. Belanda
Masyarakat Belanda terkenal sangat suka menggunakan sepeda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Bersepeda dengan kecepatan sedang bisa membantu Anda membakar sekitar 550 kalori per jam.

6. Swiss
Warga Swis menggunakan muesli sebagai sarapan atau makan malam ringan. Muesli merupakan bubur atau sereal yang terbuat dari oat, buah, dan kacang-kacangan

7. Rusia
Sebagian besar warga Rusia menanam buah dan sayur sendiri di halaman rumahnya. Mereka juga memiliki kebiasaan mengawetkan buah dan sayur untuk dikonsumsi sendiri. Hal ini membuat diet mereka lebih bernutrisi.

8. Malaysia
Masyarakat Malaysia sering menambahkan kunyit pada masakannya. Bumbu kari ini mengandung curcumin dan terbukti ampuh lemak.